OldStars hardlopen is uitermate geschikt voor 55-plussers die op een gezonde en verantwoorde manier (weer) willen bewegen. 

In deze training kan iedereen meekomen en hoeft niemand achterop te raken. Het gaat niet om specifieke hardloopdoelen, maar om gezelligheid en samen bewegen. Ervaring met hardlopen is niet nodig. Met OldStars hardlopen wordt met aangepaste loopvormen en accent op coördinatie en kracht het aanpassingsvermogen vergroot en de kans op blessures verkleind.  

De training wordt gegeven door Gerard Dekker, Joke Snoeker en Jelle Buursma. Ze hebben hiervoor een speciale cursus gevolgd gebaseerd op het Athletic Skills Model (ASM).

Het programma vanaf 6 oktober:

Wij zijn op vrijdag 6 oktober gestart met de eerste introductietraining. Totaal zijn er vier introductietrainingen van 09.30 uur – 10.30 uur. De introductietrainingen zijn gratis. Na de laatste introductietraining kun je beslissen of je wilt doorgaan met Oldstars hardlopen.

De reguliere Oldstars trainingen zijn dan iedere vrijdag van 09.30 – 10.30 uur, met koffie en thee na afloop. De trainingen worden gegeven op de atletiekbaan bij SC Antilope aan de Alberdingk Thijmlaan 2 in Waddinxveen.

Voor meer informatie; mail naar oldstarshardlopen@scantilope.nl.

Klik hier om je direct in te schrijven voor de gratis introductietrainingen