In deze training kan iedereen meekomen en hoeft niemand achterop te raken. Het gaat niet om specifieke hardloopdoelen, maar om gezelligheid en samen bewegen. Ervaring met hardlopen is niet nodig. Met OldStars hardlopen wordt met aangepaste loopvormen en accent op coördinatie en kracht het aanpassingsvermogen vergroot en de kans op blessures verkleind.  

De training wordt gegeven door Gerard Dekker, Joke Snoeker en Jelle Buursma. Ze hebben hiervoor een speciale cursus gevolgd gebaseerd op het Athletic Skills Model (ASM).