Lopen, springen, werpen. Hoger, sneller en verder.

De drie hoofddisciplines binnen de atletiek en de drie basisbewegingen van de mens.

De Atletiek regio Zuid-Holland Midden omvat clubs uit Katwijk, Leiden, Alphen a/d Rijn, Reeuwijk, Boskoop, Waddinxveen, Gouda, Schoonhoven, Nesselande en Zoetermeer. Voor CD Junioren en voor pupillen worden vier meerkampen georganiseerd. Twee van die meerkampen voor CD meisjes worden gehouden bij  SC Antilope. 

Crossen, ook wel veldlopen genoemd, is voor atleten een prima middel om 's winters aan hun conditie te werken.