? SC Antilope - Sportief Wandelen

Inschrijving voor de Langs de Gouweloop op zondag 8 oktober is nu geopend!

Sportief Wandelen

SC Antilope verzorgt trainingen sportief wandelen van 1,5 uur waarin verschillende trainingsvormen worden toegepast, zoals intervaltraining of duurtraining. De trainingen hebben een vaste opbouw met warming-up om de spieren los te maken, een trainingsprogramma en een cooling down aan het eind van de training. Door de training voel je je fitter. Natuurlijk wordt rekening gehouden met verschillen in conditie tussen de deelnemers. Door de vaste opbouw is de kans op blessures gering.

Sportief wandelen is een plezierige manier van bewegen. Samen lopen is leuker, slimmer en motiverend. Er wordt via gerichte trainingen gewerkt aan de conditie, zowel uithoudingsvermogen alsook snelheid. Een wandeltraining is niets anders dan een hardlooptraining met dit verschil dat er geen zweeffase is. Ofwel sportief wandelaars houden altijd contact met de grond. Hierdoor is de belasting voor knieën, heupen en spieren een stuk lager dan met handlopen.

Sportief wandelen bij Antilope biedt je gelegenheid een of twee keer per week onder begeleiding op verantwoorde manier in de buitenlucht aan je conditie te werken. De trainingen en andere wandelactiviteiten worden verzorgd door gemotiveerde en kundige wandeltrainers.

De wandelgroepen nemen regelmatig deel aan in de regio georganiseerde wandeltochten van 10 tot 30 kilometer en een keer per jaar staat er een wandelweekend op het programma.

Tijdens de jaarlijks georganiseerde barbecue in de zomer (na afloop van een dagwandeling), het kerstontbijt of de high tea staan onderlinge contacten en gezelligheid centraal.


Sponsors


Ogenblik a.u.b. ...