|
Schema Donderdag 8-uur groep tot November |
Donderdagavondgroep acht uur
|
2-9
|
3x2 +3x3+3x4 min
|
baan
|
|
9-9
|
W loop
|
baan
|
|
16-9
|
belastingloop
|
baan
|
|
23-9
|
heuveltraining
|
Ubel
|
|
30-9
|
9x3 min
|
baan
|
|
7-10
|
Ritmeloop 5x6 min
|
baan
|
|
14-10
|
300/600/900 meter
|
baan
|
|
21-10
|
piramideloop
|
baan
|
|
28-10
|
fartlek
|
baan
|
|
4-11
|
1200 m loop
|
baan
|
|
|
|
Maandagavond trainingsschema 4e kwartaal 2010 |
|
Hierbij het schema van de maandagavond groep t/m 22 november.
Let op, de trainingen starten vanaf 20:30 uur !
|
|
Lees meer...
|
|
|
|
Trainingen 